10-mars : Tes habitudes deviennent ta nature et tracent ta destinée

Ce que tu fais chaque jour, sans y penser, détermine en grande partie ce que tu deviendras. Cette puissante vérité sur la réussite personnelle et professionnelle, semble pourtant la plus sous-estimée.

Un mot : habitudes 

Une habitude, c’est une décision que tu as prise une fois, et que ton cerveau exécute désormais en mode automatique. 

Bien choisies, tes habitudes deviennent tes meilleures amies. Mal choisies, non choisies ou  subies par défaut, elles deviennent tes pires ennemies. Tes habitudes finissent par te représenter, te définir et forger ton quotidien et ta destinée.

Un proverbe africain nous apprend que :

« de petites gouttes de pluie chaque jour finissent par creuser la roche la plus dure»

J’ai consacré un chapitre entier de mon livre “Les Miracles du Focus” aux habitudes. J’y explique comment elles se font et se défont, pourquoi tes anciennes habitudes sont faciles à conserver et difficiles à perdre ; et tes nouvelles habitudes difficiles à conserver et faciles à perdre. C’est pour cela que démarrer une nouvelle habitude est facile, mais la continuer et la maintenir est difficile jusqu’à ce que ce que vous fassiez un automatisme. A ce moment, elle devient facile, et même « naturelle ». Mark Twain a dit : « on ne se débarrasse pas d’une habitude en la flanquant par la fenêtre. Il faut lui faire descendre l’escalier marche par marche. »

Un déclic : l’histoire de Amara 

Voici l’histoire de Amara qui voulait écrire un livre depuis trois ans. Elle avait les idées, le sujet et l’expertise. Elle avait tout, sauf le livre. Elle préférait attendre le momen favorable ou le moment où elle serait inspirée ; et espérait le faire le week-end, les vacances où elle serait enfin libre. Mais ce bon moment n’arrivait jamais.

Elle a alors décidé d’une seule règle nouvelle : chaque matin, avant d’ouvrir son téléphone, elle écrirait pendant 15 minutes. Pas une heure, un quart d’heure ; et parfois quelques lignes seulement. Mais chaque matin, sans exception.

En 6 mois, elle avait écrit plus de 200 pages de son livre ; un projet qu’elle avait depuis 3 ans. Elle y arrivée, pas parce qu’elle avait « trouvé du temps », mais parce qu’elle avait créé, installé et ancré une habitude. 

Comme tu le vois autour de toi, beaucoup de personnes attendent le grand ou le bon moment pour changer leur vie : le bon projet, la bonne opportunité, la bonne année, la grande décision, etc. Ils ne savent pas que la transformation vient rarement d’un grand événement ; elle vient presque toujours de petites habitudes répétées.

Lire 10 minutes chaque jour, bloquer un moment de focus, commencer la journée par sa priorité….Ces gestes semblent modestes…mais répétés pendant des mois, ils deviennent puissants.

Une action et un résultat

Aujourd’hui, choisis une seule habitude  à commencer ; une seule. Exemples : commencer la journée avec ta priorité numéro 1, travailler 45 à 60 minutes sans distraction, te déplacer dans le bureau d’un.e collègue pour échanger avec lui/elle après le déjeuner….Puis, répète cette petite action chaque jour cette semaine. Ne cherche pas la perfection, juste la constance. 

Attention : tu ne peux pas te transformer du jour au lendemain. Tu dois plutôt choisir aujourd’hui une habitude qui travaille silencieusement pour toi, et qui, à force d’être répétée, tracera ta voie et ta destinée. 

C’était le focus du jour : un mot, un déclic, un résultat ; chaque jour ! 

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Focussément,

Roland Kyedrebeogo, Evangéliste du Focu