17-mars : Commence par un petit pas, et maintiens l’élan pour des résultats durables
Beaucoup de personnes attendent d’être motivées pour agir. Mais dans la réalité, la motivation vient rarement avant l’action : elle vient souvent après l’action. Le secret des personnes focus n’est pas qu’elles ont toujours envie d’agir, mais plutôt qu’elles savent créer un élan, un momentum.
Le momentum, c’est l’élan. C’est cet instant où l’action devient plus facile parce que tu as déjà commencé ; c’est cet effet invisible qui fait qu’un petit mouvement, répété, finit par produire une grande dynamique.
Les personnes focus commencent par une petite action : un coup de fil, la page écrite, la réunion préparée, la priorité traitée, etc. Ces petites actions semblent modestes, mais elles créent un mouvement ; et une fois que le mouvement existe, il devient plus facile de continuer.
Commence, maintenant !
Les personnes focus savent que le plus difficile n’est pas de continuer ; le plus difficile est de commencer, puis de rester concentré.e
Dans mon livre “Les Miracles du Focus”, je parle des principales raisons pour lesquelles, en général, tu ne commences pas ce que vous dois faire : manque d’énergie et/ou manque d’intérêt, manque de volonté et de motivation, peur (de l’échec, du jugement des autres, …), incompréhension des objectifs visés ou de la tâche à faire, attente du « bon moment » et/ou des informations et ressources nécessaires, procrastination, etc. Tu oublies dans ces cas que pour terminer, il faut d’abord commencer, et que « un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas », selon le mot de Lao-Tseu.
Le focus crée le premier mouvement, la répétition crée l’élan ; et l’élan finit par créer les résultats.
Le momentum permet aux personnes focus de suivre la voie de Vincent Van Gogh qui a dit : “ si vous entendez une voix intérieure vous dire que vous ne pouvez pas peindre, alors, peignez, et cette voix sera réduite au silence. ”
Ton action du jour
Aujourd’hui, applique la règle des 10 minutes de momentum. Choisis une tâche importante que tu repousses, puis fais une seule chose : travaille dessus pendant 10 minutes. Pas une heure, pas toute la journée, juste 10 minutes pour lancer le mouvement. Très souvent, ces 10 minutes deviennent 20… puis 40… puis une vraie avancée.
C’était ton focus du jour : un mot, un déclic, un résultat ; chaque jour.
Focussément,
Roland Kyedrebeogo, Évangéliste du Focus