3 au 5-avril : En disant oui à tout et à tout le monde, tu dis non à toi-même
Les personnes focus ne disent pas OUI à tout. Elles disent OUI de manière sélective.
Elles savent que chaque OUI est un engagement qui consomme du temps, de l’énergie et de l’attention. Elles choisissent donc tous leurs OUI avec intention. Elles savent aussi que la qualité de leur vie et de leurs résultats dépend directement de la qualité de leurs OUI.
Elles comprennent enfin que lorsqu’elles disent OUI, cela implique qu’elles acceptent cette chose, qu’elles ont choisi cette chose, et qu’elles sont d’accord pour que cette chose occupe un peu de leur temps, de de l’espace, de leur attention et de leur énergie.
L’histoire de Aïcha
Aïcha est responsable marketing dans une entreprise en pleine croissance. Compétente, engagée, toujours disponible. Elle dit OUI à tout : aux réunions, aux sollicitations de ses collègues, aux urgences de dernière minute, aux réseaux sociaux…à tout moment.
Chaque matin, elle commence avec une intention claire ; mais chaque soir, elle termine avec une frustration silencieuse : celle de ne pas avoir avancer sur ce qui compte vraiment pour elle, que ce soit au niveau professionnel que personnel.
Elle réalise alors une chose simple mais puissante : elle remplit ses journées des OUI des autres qui ne sont pas alignés avec ses OUI ; et subit inconsciemment des OUI qui s’imposent à elles. Elle comprend mieux pourquoi elle fait beaucoup de choses, mais semble avoir peu de résultats, et de maîtrise sur ce qu’elle fait. Elle réalise la puissance du proverbe africain qui dit :
« Celui qui accepte tout ne maîtrise rien. »
Un OUI subi ou non réfléchi te coûte du temps. Un OUI mal aligné te coûte de l’énergie (par exemple quand tu participes à longueur de journée à des réunions qui n’ont aucun lien avec tes objectifs). Un OUI inutile t’éloigne de ce que tu veux vraiment. Mais un OUI sélectif te rapproche de ce qui compte vraiment, et sauvegarde ton temps, ton énergie et ton attention.
Ton action / résultat du jour
- Aujourd’hui, dis OUI avec discernement. Avant chaque engagement, chaque sollicitation, chaque notification, pose-toi la question : « est-ce que cela mérite vraiment mon OUI ? »
Identifie une demande ou une activité à laquelle tu dois dire NON pour protéger ton temps, ton énergie et ton attention
Identifie un.e proche à qui tu dois dire OUI aujourd’hui : OUI pour améliorer tes interactions ; OUI pour améliorer la relation ; OUI pour apporter bonheur et joie dans sa journée ; puis utilises le temps et l’énergie sauvegardés dans un des tes NON précédents pour faire ce beau OUI.
Plus tu dis OUI sélectifs, plus tu auras de clarté dans tes choix, moins tu seras dispersé.e ; plus tes engagements seront alignés ; et mieux tu utiliseras ton temps et ton énergie.
C’était ton focus du jour : un mot, un déclic, un résultat ; chaque jour.
👉 Rejoins maintenant la chaîne WhatsApp FocusDuJour
👉 Abonne-toi sur www.focusdujour.com pour recevoir chaque matin, du lundi au vendredi, ton inspiration du focus directement par email (à compter du 15 avril 2026).
Focussément,
Roland Kyedrebeogo, Évangéliste du Focus