18-mars : Chaque OUI consomme ton énergie et ton temps ; chaque NON en libère
Les personnes focus ont développé une aptitude inébranlable : celle de dire NON.
Primo, elles savent précisément quel est leur OUI, et disent donc NON, régulièrement, à leurs collègues, leurs amis, leurs écrans…et à tout ce qui les éloigne de leur OUI.
Secundo, elles savent que chaque OUI consomme des pensées, de l’énergie et du temps, et que chaque NON dégage des pensées, de l’énergie et du temps, qu’elles peuvent réinvestir dans un OUI plus signifiant, et ayant un meilleur rendement : c’est le coût d’opportunité de leur NON.
Tertio, elles savent qu’il est plus facile de dire un NON puissant lorsqu’on a un OUI signifiant. In fine, elles combinent les aptitudes ci-dessus évoquées avec de l’empathie et une communication bienveillante envers les personnes à qui elles disent NON ; tout en assumant toutes les conséquences de leur NON.
Ton déclic du jour
De nombreuses personnes autour de toi disent OUI par réflexe : pour éviter un conflit, pour faire plaisir, par peur de décevoir, pour ne pas se sentir mal, par habitude, etc. Mais derrière chaque OUI automatique, il y a souvent plusieurs NON silencieux : un NON à ta priorité, un NON à ton temps, un NON à ton énergie et un NON à tes objectifs.
Quand tu dis un NON, tu ne rejettes pas les autres ; tu protèges un OUI et tu respectes tes priorités. Dans un monde où tout le monde veut une part de ton temps à tel point qu’il ne reste plus de temps pour toi-même, ta capacité à dire NON devient un déterminant de ton focus sur ce qui importe le plus pour toi.
Pour dire OUI à toi-même, et rester focus sur ce qui est vraiment important pour toi, j’ai listé pour toi dans mon livre “Les Miracles du Focus”, les 10 choses auxquelles tu dois dire NON, plus souvent :
- les pensées infinies ;
- le travail infini ;
- les informations infinies ;
- la distraction infinie ;
- les interruptions répétitives ;
- les réunions inutiles et/ou improductives ;
- les activités à faible rendement ;
- certains de vos collaborateurs (oui !) ;
- ton/ta manager (oui !) ;
- certains de tes proches (oui, oui !).
Garde en tête cette sagesse africaine qui dit :
« Celui qui ouvre toutes ses portes ne contrôle plus sa maison. »
Ton action / résultat du jour
Aujourd’hui, entraîne-toi à dire un NON aligné. Avant d’accepter une demande, pose-toi 2 questions :
- Est-ce que cela mérite vraiment mon attention maintenant ?
- À quoi suis-je en train de dire NON en acceptant cela ?
Si ce n’est pas aligné, ose dire : « Je ne peux pas m’engager là-dessus maintenant, car j’ai une priorité importante. » Et si ça en vaut vraiment la peine, ajoute « mais je te promets d’y jeter un coup d’oeil demain / dans la semaine. » (uniquement si ça en vaut vraiment la peine)
C’était ton focus du jour : un mot, un déclic, un résultat ; chaque jour.
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Focussément,
Roland Kyedrebeogo, Évangéliste du Focus