06-mars : Fais ce que tu dois faire, même quand tu n’en as pas envie

1️⃣ Un mot : discipline

La discipline est la barrière qui sépare entre l’intention et le résultat. Beaucoup de personnes ont de bonnes idées, beaucoup ont de bonnes intentions, mais seules celles qui développent la discipline transforment ces intentions en résultats concrets.

Un proverbe africain dit :

« C’est en revenant chaque jour au puits que l’on ne manque jamais d’eau. »

La discipline c’est la capacité de faire ce qui doit être fait, même quand l’envie n’est pas au rendez-vous, et même quand la motivation est au bas niveau. 

2️⃣ Un déclic

On associe souvent la discipline à une contrainte, souvent extérieure. Mais en réalité, la discipline est une forme de maîtrise de soi acquise par l’obéissance aux règles et aux ordres établis ou acceptés, et de persévérer malgré que ce soit difficile.

En matière de focus, tu constateras que :

• Sans discipline, tes distractions dirigent tes journée, tes émotions dictent tes actions, les urgences (externes) remplacent tes priorités (internes) ;
• Avec de la discipline, tes pensées sont plus claires, ton agenda devient un allié, ton énergie est mieux utilisé, et tes résultats deviennent prévisibles.

Observe bien : pendant la période de Ramadan et de carême, les gens arrivent à maintenir leur discipline, dans une environnement où les distractions, notifications et autres sollicitations continues. Je pense que cela est dû au fait que :

• ils veulent se rapprocher de leur créateur ;
• ils veulent s’améliorer en tant que personne ;
• ils s’attendent à une récompense de leurs efforts et sacrifices ;
• ils savent que ça ne va pas durer toute la vie, mais juste 30 ou 40 jours.

3️⃣ Une action. Un résultat

Cette semaine, choisis une action simple à faire chaque jour et bloque le temps nécessaire pour le faire. Je te recommande de (re) lire mon article sur comment bloquer du temps pour ce qui important.

Quelques exemples simples :

• chaque jour, commence ta journée par un moment de prière et/ou de méditation ;
• chaque jour, définis une chose que tu dois absolument faire au plan personnel, et une chose que tu dois absolument faire au plan professionnel ;
• chaque jour, bloque chaque jour, 60 minutes sans distraction pour faire ce que tu sais que tu dois faire ;  
• chaque jour, fais au moins 15 minutes d’exercices physiques intentionnels ;
• chaque jour, dédie 30 minutes à apprendre quelque chose de nouveau ou dont tu as peur ;
• chaque jour, bloque 30 minutes pour écrire ce livre qui te tient tant à coeur ;
• chaque jour, passe un coup de fil à un.e ami.e ou proche perdu.e de vue et de voix ;
• etc.

Puis tiens ce petit engagement quoi qu’il arrive. Et répète le pendant une semaine. Ta discipline transformera tes petites actions répétées en grands résultats.

C’était le focus du jour : un mot, un déclic, un résultat ; chaque jour ! 

Focussément,

Roland Kyedrebeogo, Evangéliste du Focus