13-avril : Focus dans l’incertitude – Règle 2 : clarifie ton essentiel, à ce moment précis
En période d’incertitude, le danger n’est pas seulement la confusion extérieure, mais c’est surtout le fait de perdre de vue ton essentiel. Quand le doute, l’anxiété, le stress de l’inconnu et la peur de l’incompris les submergent, la plupart des gens ne savent plus où donner de la tête, et se laissent envahir par des pensées négatives et sombres qui s’amplifient, s’enracinent…et finissent par manifester le négatif et le sombre.
En période d’incertitudes, tu dois absolument garder en tête ton essentiel, et en faire une boussole qui continue à te montrer le nord, malgré les vagues et la tempête.Te rappeler de ton essentiel et clarifier ton essentiel, c’est décider — à ce moment précis :
- qui tu es et ce que tu veux, vraiment ;
- ce qui mérite que tu continues à continuer ;
- ce qui mérite le plus ton temps, ton énergie et ton attention.
Pourquoi beaucoup sombrent dans le flou
Voici les top 5 raisons pour lesquelles, en période d’incertitude, tu sombres dans le flou :
1) Surcharge ou absence d’informations : trop de messages, souvent contradictoires, ou absence de communication, qui entraînent confusion et paralysie.
2) Peur de te tromper : tu as peur de prendre action, de te tromper, et de t’enfoncer encore plus.
3) Attente de clarté totale : tu préfères attendre « d’y voir un peu plus clair » plutôt que décider imparfaitement ; ou alors tu attends de tout comprendre avant d’agir, ce qui te bloque.
4) Confusion entre urgent et essentiel
Tu réagis à tout, au lieu de rester focus sur une chose qui compte vraiment pour toi, à ce moment précis.
5) Attachement au plan initial
Tu restes scotché sur une vision ou un plan dépassés, au lieu de réajuster et de t’adapter.
Dans son livre Essentialism, Greg McKeown explique que la clé n’est pas de faire plus, mais de faire mieux — en se concentrant uniquement sur ce qui est vraiment essentiel. En période d’incertitude, ce principe est vital : moins de choses, mais les bonnes.
Concrètement
Au lieu de vouloir tout comprendre et tout contrôler, fais le tri : qu’est-ce qui compte vraiment, aujourd’hui, pour moi ? au plan personnel ? au plan professionnel ?
Au lieu de suivre ton ancienne feuille de route, réajuste le en tenant compte des contraintes du moment : un vilain plan imparfait mais actualisé vaut mieux qu’un joli plan parfait mais dépassé
- Au lieu de dire oui à tout et à tout le monde par réflexe et parce que tu n’as plus de boussole, efforce-toi de décliner ce qui n’est pas essentiel pour toi, à ce moment précis
Au lieu de subir les urgences, fais passer ton essentiel en premier
Au lieu de rester dans le doute et les questions sans réponses, fais un choix assumé, même imparfait.
Passe à l’action
- Demande-toi : “quelle est la principale incertitude dans ma vie personnelle aujourd’hui ?” et “qu’est ce qui est essentiel pour moi ?”
- Demande-toi : “quelle est la principale incertitude dans ma vie professionnelle aujourd’hui ?” et “qu’est ce qui est essentiel pour moi ?”
- Concentre toi sur ton essentiel : c’est le meilleur moyen de chasser le doute, l’anxiété, le stress ; et de continuer à continuer malgré la tempête.
Demain, nous parlerons de la Règle 3 – Passe à l’action maintenant.Bon focus dans cette période d’incertitudes.
C’était ton focus du jour : un mot, un déclic, un résultat ; chaque jour.
Rejoins maintenant la chaîne WhatsApp Focus du Jour
Abonne-toi sur www.focusdujour.com pour recevoir chaque matin, du lundi au vendredi, ton inspiration du focus directement par email.
Focussément,
Roland Kyedrebeogo, Évangéliste du Focus